Nutrición sencilla con
estrategia femenina
Para mujeres con alta exigencia que quieren serenidad y resultados duraderos.
Ahora eres más auténtica.
Más consciente. Más Tu.
Y quieres sentirte a gusto en tu cuerpo, mejorar tu salud y elevar tu energía y autoestima, ¿Verdad? Pues este es tu lugar.
Bienvenida al Oasis.
Un nuevo paradigma de la transición hormonal de las mujeres.
Hay mujeres que a partir de los 35 no quieren volver a hacer dieta, pasar hambre o comer con culpa nunca más.
Quieren vivir con serenidad, sentirse bien en su piel, entender qué les pasa, tener energía y dejar de luchar con su cuerpo.
Si tú eres una de ellas, te escribo emails con soluciones claras, sin postureo ni modas pasajeras sin fundamento.
Comer bien sacia tu cuerpo, serena tu mente y satisface tu corazón
Me llamo Cristina.
Soy dietista integrativa, enfermera, docente y especialista en nutrición femenina y cocina mediterránea.
Trabajo con mujeres como tú, que están cansadas de no entender su cuerpo y quieren recuperar su energía, su metabolismo y su bienestar sin caer en la trampa de la dieta eterna.
No vendo atajos ni soluciones mágicas (tampoco existen). No creo en las pautas del “todo o nada” ni las restricciones. Para mi es fundamental garantizarte un estilo de vida sostenible y realista. Te aporto mis conocimientos, te doy las herramientas y te acompaño a construir algo que dure y vaya contigo para siempre.
A través de estos años de continua formación, actualización e implicación en el campo de la nutrición femenina, he desarrollado mi propio método, entendiendo que las mujeres necesitamos cuidarnos cubriendo nuestras necesidades físicas, energéticas y emocionales.
Cómo puedo ayudarte
Si sientes que ha llegado el momento de dar el siguiente paso, tienes dos formas de trabajar conmigo:
Pack de Consultoría Inicial 1:1
Una sesión personalizada para comprender tu caso, identificar qué necesita tu cuerpo en esta etapa y definir el camino más adecuado para ti.
Programa 1:1 Despierta tu Cuerpo
Un acompañamiento profundo y continuo para transformar tu energía, tu relación con la comida y tu bienestar desde la raíz.
La esperanza de vida media de la mujer actualmente supera los 85 años.
Si los cambios de la transición hormonal pueden comenzar a partir de los 35-40,
¿Cómo quieres vivir el resto de tu vida?
A continuación te dejo la masterclass de 24 minutos donde te explico por qué estás cansada, hinchada y no bajas peso aunque lo hagas todo bien y qué puedes hacer para empezar a cambiarlo hoy.
Después de ver la masterclass vas a entender:
Qué está pasando en tu cuerpo en esta etapa: cambios hormonales, metabólicos y emocionales.
- Por qué las dietas y estrategias que antes te funcionaban ya no sirven y te desgastan.
- Por qué el estrés y el “modo alerta” de tu sistema nervioso afectan a tu energía, tu peso y tu descanso.
- Cómo adaptarte desde una alimentación y un estilo de vida que nadie te explica, y cómo lograr el equilibrio.
¿Quieres aplicar todo esto con mi acompañamiento? Descubre las opciones de trabajo aquí